 |
| Kosmetik Murah di Bogor |
Kosmetik Murah di Bogor - Umur adalah fase yang setiap terjadi. Sebagai pergantian tahun kita bisa mulai khawatir tentang kulit berkerut. Untungnya, ada sejumlah makanan yang bisa menjadi rahasia Anda awet muda.
Secara umum, konsumsi buah dan sayuran harus mulai rutin. Sejak, sayuran dan buah-buahan mengandung molekul antioksidan untuk menetralkan radikal bebas. Vitamin C di banyak sayuran buah juga bisa menjaga produksi kolagen.
Selain itu, pastikan bahwa Anda juga memenuhi kebutuhan protein, cairan tubuh, dan lemak sehat.
Resep rahasia kulit awet muda
Tidak harus mahal, konsumsi secara teratur makanan berikut dapat rahasia Anda awet muda dan kulit menjaga selalu sehat.
1. Minyak zaitun extra virgin
Minyak zaitun extra virgin atau minyak zaitun adalah salah satu makanan sehat di dunia. mengurangi Selain itu, risiko berbagai penyakit yang berhubungan dengan penuaan, minyak zaitun extra virgin juga ditemukan bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Berbagai penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa minyak zaitun memiliki efek anti-inflamasi untuk melindungi kulit, termasuk kerusakan akibat matahari. Tidak hanya itu sekitar 73% dari minyak adalah asam lemak mono-tak jenuh, yang terhubung ke elastisitas kulit dan kekuatan.
2. Salmon
Salmon kaya akan omega-3 asam lemak sangat kaya. Selain membantu untuk melindungi jantung, asam lemak ini rahasia awet muda dan keindahan dalam posisi dapat melindungi kulit dari peradangan dan kerusakan dari matahari.
Salmon juga mengandung astaxanthin molekul antioksidan yang disebut. Sebuah studi dalam Journal of Medicinal Food telah diterbitkan, menemukan bahwa kombinasi dari astaxanthin dan kolagen memiliki potensi untuk meningkatkan elastisitas dan hidrasi kulit yang rusak oleh sinar matahari.
Baca juga | Cara Memerahkan Bibir dengan Cepat
3. Cokelat hitam
Perlu lezat resep rasa rahasia awet muda? Gelap cokelat ke dalam larutan. Melindungi disebabkan Makanan favorit kendur molekul antioksidan yang berbeda, termasuk flavanols dapat kulit terhadap kerusakan oleh sinar UV satu juta orang.
Isi flavanol adalah pada tingkat gantung kakao dalam gelap coklat Anda membeli. Semakin tinggi konsentrasi kakao, semakin tinggi tingkat flavanol. Pastikan untuk membeli cokelat gelap dengan konsentrasi minimal 70% cocoa.
4. Jeruk
Kandungan air dalam buah jeruk sangat tinggi, konsumsi begitu teratur akan membantu sel-sel kulit terus-menerus lembab. Jeruk telah sebagai sumber vitamin C. terkenal
Sumber oranye vitamin C.
Jeruk kaya akan vitamin C, vitamin yang penting untuk produksi kolagen
Vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen atau protein dalam kulit, sehingga kulit selalu elastis.
Baca juga : Touchscreen Hp tidak berfungsi? Begini Cara Mengatasinya!
5. Alpukat
Jauhkan muda kulit tidak lengkap tanpa alpukat. Kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat bisa mendapatkan kelembaban kulit. jenis sehat lemak juga membantu penyerapan nutrisi dan vitamin tubuh diperlukan.
6. Daging sapi dan ayam
Daging sapi dan ayam merupakan sumber protein yang sering Anda dapat mengkonsumsi. Protein ini penting untuk kulit karena berperan dalam pembentukan kolagen.
daging sapi Masak di atas api yang tinggi dapat mengurangi tingkat anti-penuaan, sebenarnya. Dalam rangka meminimalkan penurunan rahim, Anda sering dikocok melalui saran mereka.
0 Komentar