Kosmetik Murah di Bogor

Kosmetik Murah di Bogor - Jerawat yang dihadapi oleh hampir semua orang di dunia. Banyak orang berpikir bahwa jerawat hanya dengan wajah yang kotor atau karena wajah perawatan disebabkan kurang. Bahkan, makanan dan minuman yang kita makan setiap hari dalang mengambil jerawat. Cari tahu berbagai makanan penyebab jerawat di sini!


Bagaimana makanan bisa menyebabkan jerawat?

Jerawat biasanya terjadi ketika pori-pori kulit sel-sel menyumbat kulit mati, bakteri, minyak (sebum), kotoran, atau kombinasi dari semua. Pori-pori tersumbat kemudian dinyalakan dan kemudian tumbuh sebagai jerawat.


Hubungan antara diet dan jerawat itu sendiri belum bisa dipastikan. Bukti yang dilaporkan sejauh makanan bukanlah penyebab utama dan satu-satunya dari munculnya jerawat. Namun, beberapa jenis makanan untuk mengambil tingkat hormon insulin-seperti faktor-1 pertumbuhan pengaruh (IGF-1).

Beberapa studi menunjukkan bahwa tingkat IGF-1 kelebihan dapat memicu peningkatan produksi sebum atau minyak di kulit yang menyebabkan jerawat.

Berbagai makanan bisa menjadi penyebab jerawat
Cokelat menyebabkan jerawat
Seperti disebutkan di atas, jerawat dapat timbul sebagai akibat dari ketidakseimbangan hormon dalam tubuh, terutama hormon IGF-1 yang terlalu tinggi.

Beberapa makanan ini yang dapat menjadi favorit sehari-hari Anda seharusnya dapat meningkatkan kadar hormon ini jika diambil terlalu sering atau dalam porsi yang berlebihan.

1. Makanan dan minuman tinggi gula

Makan terlalu banyak gula atau makanan yang karbohidrat sederhana tercantum di bawah ini, Anda dapat meningkatkan risiko jerawat:

  • Nasi putih
  • Minuman kemasan
  • Pasta dan mie yang terbuat dari tepung terigu
  • Roti putih
  • Instant Cereal
  • Permen
  • Air murni bersoda
  • Minuman kemasan
  • Makanan olahan lainnya

Makanan yang mengandung karbohidrat olahan dan gula glikemik tinggi. Makanan dengan indeks glikemik tinggi menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak insulin, yang dengan cepat meningkatkan kadar gula sangat darah. Hal ini kemudian mempengaruhi kadar hormon lainnya, meningkatkan produksi minyak di kulit. Jika produksi minyak berlebihan di kulit, jerawat dapat dengan mudah terjadi.

Oleh karena itu, batasi konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat olahan dan gula.

2. Susu

Ada cukup banyak penelitian telah melaporkan bahwa susu dan semua makanan yang dapat dibuat dari itu penyebab jerawat, terutama pada remaja.

Salah satunya belajar di Journal of Academy of Dermatology Eropa dan Kelamin. Studi ini menemukan bahwa orang yang minum susu dan makan es empat kali mengalami risiko yang lebih tinggi dari jerawat. Sayangnya, penelitian ini hanya menunjukkan hubungan antara dua, tidak penyebab pasti, dapat menyebabkan laktat mengapa jerawat.

Namun, kata teori populer bahwa tingkat insulin Bima yang memperburuk tingkat keparahan jerawat dapat meningkat. Susu sapi juga mengandung asam amino, yang merangsang hati untuk memproduksi lebih banyak IGF-1. Hormon IGF-1 adalah hormon yang berhubungan dengan pembentukan jerawat.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah dapat memperburuk pembatasan atau sebagian jenis tertentu susu jerawat.

Baca Juga : Tips Make Up untuk Kulit Sawo Matang


3. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji, seperti burger, nugget, hot dog, kentang goreng, soda dan smoothie telah lama tercatat menjadi penyebab jerawat.

Tidak jelas seberapa cepat makanan pemicu jerawat, tetapi sebuah penelitian dari Cina yang diterbitkan dalam Journal of Academy of Dermatology Eropa dan Kelamin percaya bahwa risiko ini berasal dari lemak jahat yang mempengaruhi tingkat hormon dalam tubuh.

Hasil penelitian menemukan bahwa makan makanan tinggi lemak meningkatkan risiko terjadinya jerawat dengan 17-43 persen mengandung.

Klik selengkapnya...